TJO!

I måndags började jag mitt tränande. testade lite olika tyngder och övningar och höll väl på ungefär 30 minuter men det kändes bra. på kvällen satte jag mej och skrev ett träningsprogram som jag tänkte följa några veckor och sen kan jag ändra/bygga på/ ta tyngre vikter osv som det känns bra.

Vi har cykel, crosstrainer, arm"maskin" , ben"maskiN" rygg/mag"maskin", gummiband, hantlar, yogamattor och pilatesbollar och som belöning kan man sitta i jobbets FIIINA massagestol en kvart efteråt ;P idag provade jag hela mitt program och det tog ca 50 minuter precis lagom och lätt att korta av om det inte finns så mycket tid.

Ska bara klura ut magövningar som INTE sliter ryggen som situps eftersom jag har ont i min rygg. Några förslag?hjälp!

Idag har vi två månader min älskling och jag det känns underbart. ska dit sen!

Vid gott mod! motivation hög!

 

Tilda

18 mars 2009 21:07

Vad kul att du kommit igång med styrketräning, bra jobbat! Lite svårt att ge tips på magövningar eftersom jag inte vet var i ryggen du har/får ont, prova att googla lite och prova dig fram? Grattis till två fina månader! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Okej!Då har jag inte bloggat på en evighet IGEN jag vet... men det har inte blivit av och det har varit väldigt lite datortid ett tag.   Vad har hänt sen sist? jag har gått ner 6.5 kilo fast denna veckan har jag haft semester så jag räknar med nått h...

Hej och hå! jag har visst glömt att blogga ett tag. Mest beror det på mycket att göra på jobbet och lite tid vid datorn hemma. Nu fick jag dock 2 minuter över på jobbet att pausa lite. Detta är en riktig jävla skitdag med för mycket att göra och sake...

Tjo Helgen gick fint, massa sång och lite lagom diet. Skötte mej fint lördag dag, men festade och åt lite gott på kvällen. söndag sjöng jag så då åt jag vanlig mat förutom frukost, men det behövdes!   Idag blir det träning. Känner mej inte så värst i...

I eftermiddag är jag ganska uttråkad på jobbet måste jag säga. inte mycket som händer nu inte!   Känner mej ändå vid gott mod. inge speciellt hungrig eller nåt konstigt alls. Idag ska det tränas med! fast det är så fint väder så jag funderar på att ...

Idag är jag minsann lite hungrigare,fast snart är det fika så då får jag bli lite mätt iallafall!   Motivationen känns på topp än så länge och "äckelshaken" gick ner lite lättare i morse än den gjort tidigare så det är skönt.   Ikväll blir det promen...